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棕榈型

卧室里面这6种东西咬咬牙把它们换掉睡眠质量至

  睡眠是人们的精神食粮,睡眠质量足够好的话,第二天就能够精神奕奕。说到睡得舒服,很多人都会第一时间想到高级酒店,它的环境和配套,决定了它的舒适度。

  但是,酒店终归少了一些家的温馨感,家才是最踏实的地方。大胆换掉卧室里这6种东西,也能拥有五星级酒店的舒适感,并且还能拥有家的温馨、踏实。

  睡觉的时候,床上四件套是直接和身体接触的。把床上四件套换掉,可以让睡眠的舒适度最大化。

  材质:材质方面尽量选择新疆长绒棉,纤维长,韧性大,柔软又结实,手感特别舒服。

  工艺:工艺方面,要选择天竺棉,天竺棉是转着圈织布,没有缝合线,减少缝隙,好看又舒服。

  面料等级:面料等级分为a,b,c三个等级,a级最好,b级次之,c级最差。最好是选择a级的面料,安全性高,和皮肤接触也最舒服,即便是婴幼儿也能用。

  枕头的高度和睡眠质量也是息息相关的,枕头太高或者太低,都会影响颈椎,睡着不舒服,甚至可能导致落枕。

  想要睡着舒服,建议还是选择记忆棉枕,不仅具有乳胶枕的曲线,而且更加柔软舒服。

  关键是记忆棉枕的价格不贵,几十块钱就能够拥有一个。好用又舒坦,可以有效改善睡眠质量。

  现在还有很多人用棕榈垫,棕榈垫硬度比较高,睡着不舒服。而且,质量比较差的棕榈垫是通过胶水粘贴的,会存在一些甲醛的成分,对身体有伤害。

  还是换成弹簧床比较健康环保,弹簧床的话最好选择独立式的弹簧垫,彼此独立,不用担心声响太大。

  别买网式的弹簧垫,里面的每一个弹簧是相互勾连,翻身的时候容易造成声响,而且使用寿命比较短。

  因为床板是整块的,透气性非常差,不仅睡着不舒服,而且还容易受潮而导致发霉。一旦出现发霉的情况,霉菌对身体是很不利的。

  把密不透风的床板换掉,换成排骨架,透气性更好,睡着舒服,还不容易产生不利的影响。

  想要营造出舒适的睡眠环境,光线一定要掌控好,如果窗帘太薄的话,透光性就会很强。

  如果喜欢睡懒觉的线%以上的窗帘。要知道,窗帘的遮光率和它的厚度是成正比的。

  厚度足够的窗帘,不仅可以起到良好的遮光效果,而且还能起到保温、隔音的作用。

  大胆把卧室里面的蚊帐换掉,在每个窗户上面加固纱窗,可以完美隔绝蚊子进入。

  偶尔有“漏网之鱼”,用电蚊香驱蚊一下就够了,完全没有必要安装“累赘”一般的蚊帐。

  想要营造出温馨、舒适的睡眠环境,就得从身边的物品下手。大胆把影响睡眠质量的东西换掉,让睡觉成为一种享受。

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