您感兴趣的健康饮食、安全用药、产品质量、消费维权、生活小妙招等贴近生活、生动有趣的科普常识都在这里，

　　床垫能做成奢侈品，制作与材料，肯定多少也有一点与众不同之处。据介绍，网友们猜测的那款高奢床垫产品大量使用马尾巴毛材质，能“像无数个小弹簧一样，给身体支撑”。3 层弹簧系统也可以提供足够好的睡眠体验。

　　纯手工打造、37 层厚、400 多斤沉……真的是应了那句话：广厦千间一张床。

　　答案是：线 年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究就发现，中等硬度的床垫，能够改善肩背痛，背部僵硬，而且还提高了 60% 的睡眠质量。

　　咱们自己睡觉的时候也能感觉到，比如偶尔住酒店，酒店的床垫多半会让你觉得不合适。可能一觉醒来，你就会腰痛肩膀痛、浑身不舒服。

　　顾名思义，它主要提供支撑的部分就是弹簧。市面上的弹簧垫，又分成连结式弹簧和独立袋装弹簧。

　　连结式弹簧床垫可以理解成是用一个连结成整体的弹簧网提供支撑。这样的床垫成本低，但两人同睡，一人翻身，另一人感觉明显。

　　棕垫就是以植物纤维制作的床垫。常见的有椰棕、山棕、油棕床垫。这类床垫支撑效果比较好。但是，一些不良商家会使用劣质粘合剂，产生挥发性污染物。切记，要购买正规厂家的产品。

　　这一类产品，市面上比较流行的是记忆海绵垫。记忆海绵能够根据与人体接触时候的温度，调整软硬度，让床垫贴合人体的曲线。但是这一类床垫有个小缺点，如果室温较低，那么使用体验就会变差。

　　这一类床垫支撑性比较好，透气性一般也比记忆海绵要好一些。但乳胶垫比较害怕紫外线和高温，所以不能拿到太阳下暴晒。而且，乳胶有可能会让一些人过敏。对乳胶过敏的人肯定不能使用这一类床垫。

　　这样的床垫，可能既有椰棕的部分，又装有弹簧。实际上，很多床垫都会综合采用前面提到的几种材料类型，以综合它们的优点。

　　2021 年发表在《骨科创伤杂志》上的一篇论文提出：中等硬度的床垫对提高舒适度、改善睡眠质量以及对齐脊柱是有帮助的。这里的“软硬度适中”指的是根据“欧洲标准化委员会”制定的量表评分，硬度在5-6

　　2009 年的一项研究发现，人们睡觉的姿势会在很大程度上影响睡眠舒适程度。

　　如果你大部分时间都是仰卧着睡觉，那么太柔软的床垫可能是无法提供足够支撑的，建议选择更硬一些的床垫。

　　侧卧会给肩膀和臀部带来压力，所以你需要找一个相对柔软一些的床垫，帮助缓解这些部位的压力。

　　这会给脊椎带来压力。时间长了可能会导致背部和颈部疼痛。但是，如果你只有趴着才能睡着，那建议选择偏硬一些的床垫。