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KY体育:“天价床垫”冲上热搜!你的床垫选对了吗?两

作者:admin日期:2022-11-30阅读

  这两天,一张“天价床垫”冲上热搜。大部分的网友纷纷表示,贫穷限制了自己的想象力。

  普通人是没办法感受这天价床垫的好处,不过骨科医生却说,床垫选择合适的比选择贵的更为重要,选得不对,再贵的床垫都无益于健康。

  毕竟我们有三分之一的时间要在床垫上度过,按照一个人能活到90岁来算,在床上度过的时间起码将近30年。

  不少人都认为,好的床垫一定是躺上去特别柔软,这种让人陷下去的感觉特别具有诱惑力。

  也有很多人有这样的感受,宾馆里的床垫非常软,可经常一觉睡醒,人反而会觉得很累,会出现腰酸背痛的情况。

  谢医生表示,这是因为床垫过软时,身体支撑面积过大,但腰臀部位又缺乏足够的承托力,会使脊柱无法保持正常的生理弯曲,肌肉一直处于紧张状态,久而久之就会引发腰部不适。

  谢医生曾经碰到一位病患,因为无法忍受家里的软床垫,拿了硬纸板垫在身下睡觉,结果直接导致腰椎间盘突出。

  事实上,如果床垫并非越硬越好,过硬的床垫会导致身体的支撑面积过小,臀部和肩胛等部分成为身体的支撑点,而腰部一直呈悬空状态,缺乏支撑力。这样非但不能保护脊柱,也会导致肌肉的疲劳酸胀和劳损。

  谢医生说,要搞清楚这个问题,首先要了解自己的生理结构。正常成年人的脊柱有4个生理性弯曲,从侧面看脊柱呈“S”形弯曲。脊柱的生理性弯曲可使脊柱产生弹性动作,以缓冲和分散在运动中对头和躯干产生的震动。所以,脊柱的弯曲具有生理性保护作用。

  选择床垫的最大原则就是要选择一张能最大程度保护生理曲线的床垫。一张合适的床垫应该能有效支撑身体的睡眠曲线,并在一定程度上保护脊柱,同时还能维持身体的平衡。

  老年人多有骨质疏松症,这意味着他们对压力的承受力在下降,比一般人更容易感受到疼痛,所以随着年纪的增长,偏硬一些的床垫会对骨骼有更好的承托力。

  体重较轻的人在接触床垫时接触面积不如体重大者广泛,而且保护骨骼的脂肪较少,偏硬的床垫容易让他们产生疼痛感。因此,体重轻的人适合睡较软的床垫,让臀部稍微陷入床垫,腰部可以得到支撑。相反,体重较重的人群,偏硬的床垫会有更好的承托。

  女性生理曲线更明显,臀部和腰部的差距更大,床垫需要更大面积的承托,应该选择相对柔软的床垫;男性则可以选择较硬的床垫。特别讲究的夫妻,可以将双人床垫改成两块单人床垫,满足不同的需求。

  选床垫最好去实地试一下,选择自己身体与床垫的接触面积适中、支撑力分布均匀的床垫,特别要关注床垫是否对腰部有足够的支撑,既要能充分承托,又要能保持背部生理曲线。让背部肌肉充分放松的床垫,就是一张好床垫。


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