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KY体育:熬夜看球不再怕的舒达5项洞察助你好睡眠、躺赢

作者:admin日期:2022-11-30阅读

  今天凌晨,世界杯开赛。为了这四年一次令全世界球迷无比兴奋的足球盛事,球迷们早就翘首以盼,提前准备好看球攻略和看球姿势,畅享足球狂欢。不过,对中国球迷不太友好的是,因为时差的关系,很多比赛大多后半夜进行。

  熬夜看球,势必占用了8小时睡眠时间。都说成年人不做选择题,既要看球、又要好睡眠。那么,要如何做好两者之间的平衡呢?舒达睡眠专家对此有以下洞察,教你get看球新姿势,让你精力充沛过“足”瘾,达到“躺赢‘适’界杯”。

  熬夜看球是评判真伪球迷的重要分割线。今晨第一场比赛,球迷们相约在一起,或在酒吧里、或在撸串、或在沙发,一边为进球喝彩,一边激情讨论……不知不觉,深夜已经过半,竟也错过了入睡的最佳时间。

  人类睡眠的生物钟是有一定规律的,一旦被打乱,有的人可能彻夜难眠。尤其是当旁边的人鼾声四起,更加剧了失眠者的心理负担。那么,该如何补救我们的睡眠呢?

  舒达睡眠专家认为,把握“深度睡眠”是关键。选择熟悉的被窝,听一段舒缓的助眠音乐,让自己平静下来是第一步。而床垫的选择对失眠者接下来的入眠至关重要。以舒达床垫为例,其关注入睡困难等人们睡眠常见的五大问题,创造性地使用舒柔绗缝层等三大核心技术,帮助你高效入睡,解锁深度好眠。

  熬夜看球带来的第二个问题是,激烈的赛事让球迷兴奋不已,甚至久久不能入睡。研究表明:熬夜时交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,大脑也处于活跃状态,让人无法入睡从而导致失眠。

  看球后劲大、睡不着,不妨试试“iComfort舒达智能床”,一键启动“15分钟一键助眠”模式,身体会随床体呈现太空员失重的状态,同时身下床垫传来微微震颤,舒适感瞬间遍布全身,让紧张的神经慢慢放松下来,进入好眠状态,畅享整晚安睡。

  上一分钟欢呼呐喊,下一分钟想要安静入眠,对很多人来说很难。即使外界已然恢复宁静,但欢呼声和呐喊声仿佛仍在耳边回旋。刺激、高分贝的声音不利于睡眠,球迷们享受这场足球盛宴,注定要饱受熬夜带来的苦恼。

  研究表明:人们在刚入睡的90分钟,是睡眠周期的最关键时期。如果想要尽快入睡,就必须让这段时间里的情绪和神经得到舒缓。比如听一段舒缓的轻音乐,值得一提的是,最新款iComfort舒达智能床APP内,有精选的“助眠音乐”,让人心情平静,慢慢找回入眠状态。

  熬夜看完球,悄悄溜上床,不但可能会打扰伴侣睡眠,有可能还引发“家庭大战”。好床垫当然要抗干扰。舒达三大核心技术之一:Mira-Coil舒达连续弹簧系统,一根钢线从头到尾,左右睡伴互不干扰,是很多家庭的品质之选。

  如果因为疲惫有打鼾的出现,推荐iComfort舒达智能床提前开启“鼾声感应”模式。一旦感应到打鼾,智能床会自动调节床头角度,让呼吸更顺畅,鼾声减弱再也不会影响伴侣的好睡眠了。

  新一轮寒潮正在侵袭北方,客厅看球的人们裹一床棉被御寒,但总感觉某个角落漏风。如果能躺在床上看球,那是再舒适不过了。不过躺在普通床上,观影姿势也非最佳。

  而iComfort舒达智能床可以帮助解决这一“两难”问题。自由式滑雪空中技巧世界冠军徐梦桃,是舒达中国区品牌大使,她推荐的iComfort舒达智能床,可以一键开启“娱乐观影”模式,将头部、腿部自动抬升到舒适姿势,让后背充分倚靠,膝盖自然弯曲而有承托,让你姿势正确、看球不累。第二天早上,看球很累不想被闹钟吵醒,可以提前设定“智能唤醒”模式,在床头慢慢抬升中舒适地起床,倍感愉悦!

  世界冠军推荐款:iComfort舒达智能床,助你在世界杯期间,可以舒适看球,自在轻松!


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