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KY体育:热搜上的“天价床垫”是智商税吗?

作者:admin日期:2022-11-30阅读

  这两天,“床垫”竟成了网友们热议的话题!天价床垫,也是为大家打开了新世界的大门。数十万甚至百万的床垫,是“智商税”吗?床垫对睡眠到底有没有影响?挑床垫,软的好还是硬的好?来听江苏疾控的专业科普。

  床垫作为睡眠的平台,其使用舒适性对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。1986年美国的一项睡眠质量调查研究表明,7%的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中,不理想的床垫支撑条件,尤其是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛的重要原因,也是现代工业社会亟待解决的重要问题之一。2001年Park等的研究表明脊柱曲线和人-床界面压力分布是影响床垫使用舒适性的重要原因,其次是床垫材料本身。

  通常,太软的床垫会使人体的睡姿下坠,脊椎弯曲而得不到放松;太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫,导致睡眠时翻身次数增加,不能得到充分的休息。此外,太硬的床垫缺乏适当的弹性,不能配合脊椎的正常曲线,长期使用会影响人体正确的姿势,妨碍脊椎的健康。

  都是床垫,有的只需几百元,而有的动辄上万元,到底有什么区别?高端床垫与平价床垫相比,主要是用料上有差别。但回到核心,选床垫盯住以下三要素,就问题不大。

  承托力好床垫的关键是正确承托,并不是越硬越好。太硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,承托点只会集中在几个部位,如肩部和臀部。这些部位受到特别大的压力,会导致血液循环减少。为了舒缓不适,只能通过整晚不自觉地辗转反侧来调节,难以进入熟睡状态。

  正确承托的含义是床垫能够顺应人体身形曲线,根据不同部位在水平状态下的重力情况,提供不同的承托力,达到均衡承托的效果。

  一张好床垫,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,人体头部占总体重的8%,胸部占33%,腰部占44%。

  通常人们在选择床垫时最看重的一点是舒适度。市面上现在流行舒适度和身体贴合度上近乎完美的床垫产品,由于材质的特性,它们有令人一躺下就不想起来的柔软错觉。然而,有些消费者不知,太柔软的床垫会因承托力不足而导致睡眠者脊椎无法保持平直,背部肌肉在整个睡眠过程中都会处于紧张状态。

  耐用性,是我们不得不考虑的,这主要取决于床垫表层选用的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证。实际上,从床垫的牢固度和磨损程度来看,10~15年的使用寿命已经近乎极限。

  市面上床垫多到眼花缭乱,但主要也就这几类:弹簧床垫、棕榈床垫、海绵床垫、乳胶床垫等。材料不同,但是选购的核心还是如上,另外就是参考自身身体状况、年龄特点等。

  比如,经常仰卧、俯卧睡觉的人,可以选择稍硬些的床垫。因为仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫支持,才能达到舒适的状态。老年人本身肌肉和韧带弹性都有所下降,也可选购硬度稍高的床垫;还有偏胖的人也可以选择稍硬一点的。而像婴幼儿则建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫等。

  总之,在选择床垫时,应根据个人的具体情况以及床垫本身的品牌、质量而加以选择,关键是要满足卫生保健和舒适方面的要求。


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