这两个母乳姿势都很友好，但网友的提醒没错：躺喂的时候，妈妈们一定不能睡着！

　　孕事妈就重点说说躺着喂，很多妈妈都喜欢躺着喂奶，这个姿势确实对腰很友好，长期坐着喂奶真的腰痛。

　　谢依霖两年生两胎，两胎都是母乳，无论是一胎还是二胎，她都晒出过自己躺着喂奶的照片。

　　但当时就有很多网友提醒：这个喂奶姿势有点悬，如果晚上夜奶妈妈睡着会很危险，新手妈妈一定要注意。

　　“我坐月子时也有过一次喂着睡着了，突然醒了，宝宝猛吸一口气，吓死我了，再也不敢躺着喂。”

　　“出生到一岁纯母乳，每晚一哭就撩起衣服喂，然后自己睡着了，这样真的很方便，可是真的很危险，好多次突然醒来都是看到宝宝被被子盖住脸，吓到赶紧抱起来，生怕没有了呼吸。唉，现在回想起来还是害怕。”

　　对剖腹产妈妈来说，刚开始要起身喂奶真的好艰难，所以如果是剖腹产或者有会阴伤，那就是床上或者沙发上进行轻松的母乳，真是要比坐着喂奶更舒服。

　　有个妈妈曾经说过：无数个晚上，我都在床上挣扎着要坐起来，这个过程太难熬了，因为是剖腹产，还有真的太累了，但自从知道了可以侧身躺着喂宝宝，真的是非常轻松。

　　②妈妈在床上侧卧，可以用枕头支撑住后背。让宝宝的脸朝向你，一定要让宝宝的整个身体（而不只是头部）正对你，对准乳房吸吮。

　　④妈妈可以在膝盖之间放一个枕头，可以中和脊椎，让脊椎更舒服，然后在头下放一个枕头。

　　⑤把宝宝深深地抱在怀里（就像你用一个固定的门闩一样），把手放在他们的肩胛骨后面，当宝宝张嘴时帮助他们正确含住乳房，给与他们支撑。

　　⑥给足够的空间让宝宝可以自由移动，这样当宝宝因任何原因呼吸困难时，宝宝可以松开乳头。

　　⑦千万别在喂奶时睡着。躺着喂奶会让妈妈很放松，这会让你昏昏欲睡，但如果夜奶时睡着会很危险，呛奶，窒息都有可能，所以千万让自己保持清醒。

　　如果实在太累，担心自己会睡着，那就坐起来喂奶，或者让喊醒老公，让他在旁边照看你和宝宝。

　　孕事妈强调：躺着喂奶会让妈妈很放松和方便喂奶，但一定要让自己保持清醒，为了以防万一睡过去，要提前给宝宝创造一个安全的睡眠环境！

　　对新手妈妈来说，母乳喂养宝宝需要很多的技能，首要学的就是正确的喂奶姿势。

　　侧卧式是其中的一种，随着宝宝的成长，妈妈们会需要灵活的更换让自己和宝宝都更舒服的姿势。

　　在带扶手的舒适椅子上坐直，把宝宝抱到妈妈的身体前面，肚子对着肚子，用左手托住宝宝对准右乳房，采用这种姿势的时候，一定要用手牢牢地支撑住宝宝的颈部和上背部，而不是臀部和腹部。

　　摇篮式和交叉摇篮式是相似的，只是用和乳房同侧的手来支撑宝宝，坐直——最好坐在有扶手的椅子上。用胳膊抱着宝宝，让宝宝的头舒服地放在你的臂弯里，让他或她面向你的乳房，为了获得额外的支持，在膝盖上放一个枕头。

　　如果是剖腹产妈妈，或者乳房比较大，这个姿势非常不错，可以避开妈妈的伤口，就像在腋下加一个橄榄球一样抱着宝宝，用前臂托住宝宝的上半身，用手托住宝宝的头部。

　　这个姿势时可以在抱着宝宝的手臂下用枕头支撑住宝宝，让宝宝的嘴和乳头齐平，这样喂奶会比较轻松。

　　当妈妈累了或者是剖腹产妈妈，侧卧式是不错的选择，但要保持清醒，喂完奶最好把宝宝放回小床。

　　妈妈侧躺，让宝宝侧身面对妈妈的乳房，用一只手支撑他，用另一只手握住乳房，将乳头接触宝宝的嘴唇。宝宝锁上后，请用一只手支撑自己的头部，另一只手帮助支撑婴儿并使他靠近。

　　对双胞胎妈妈来说，双橄榄球式是绝佳的母乳喂养姿势，用枕头支撑宝宝，特别是剖腹产的双胞胎妈妈，这个姿势可以最大程度地减少腹部受压。

　　●抓住黄金开奶期。分娩后的第一个小时是首次母乳的最佳吸吮时间，哪怕没有奶，也要给宝宝吮吸。

　　●按需喂养。根据婴儿生理需要想吃就喂，妈妈感到奶胀就给婴儿哺乳，这样可以帮助开奶和乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要！

　　●让宝宝吸吮是帮助减少堵奶最好的方法。按需喂养宝宝，每24小时给宝宝喂8到12次。

　　●及时排空乳房。排空乳房、缓解乳房充血，如果宝宝喝饱后乳房还有肿胀感，要用手挤压或者吸奶器来排空乳房，这不仅可以缓解不舒服，还可以刺激分娩乳汁。

　　●确保正确的闩锁和位置。一定要确保宝宝能确定的含住乳房，以使宝宝得到良好的护理并充分软化乳房。

　　新手妈妈乳头娇嫩、宝宝衔乳姿势错误、宝宝口腔发育问题（如舌系带过紧）、妈妈涨奶严重、错误使用吸奶器、妈妈皮肤干燥等原因都有可能造成乳头皲裂。

　　●保证宝宝能够吮吸到乳晕。只吮吸乳头不仅无法吸出乳汁，还会引起乳头疼痛、皲裂。

　　●哺乳姿势要对。每次喂奶，要确保宝宝吃奶时面对乳房，保持后背挺直，让宝宝靠近乳房，而不是乳房凑近宝宝。许多衔乳问题都是因为妈妈想弯着腰把乳头塞进宝宝嘴里引起的。

　　●温柔的拉出乳头。喂奶结束后，不要直接拉出乳头，可以先把乳房向下压，或把手指塞进宝宝的嘴角让她张开嘴，强硬拉扯会导致乳头受伤。

　　●在喂奶前用热敷来帮助软化肿块。试着用一个温热的（不是太烫的）热敷包，用软布包裹，然后热敷乳房几分钟。

　　●喂奶后用卷心菜叶子冷敷帮助消除水肿。冷敷的时候需要避开乳头，卷心菜叶子要洗干净放在冰箱冷藏后使用。

　　●喂奶时沿着阻塞区域按摩乳房。让宝宝先吸有淤积的乳房，轻轻地将肿块向乳头方向按摩。

　　●充分的排空乳房。因为不同的原因，宝宝可能无法排空整个乳房，如果出现这种情况，要用吸奶器吸空乳房。

　　●尽快去看医生。若有乳腺炎的症状，例如感到硬块非常疼痛、红肿、发烧、或感到异常疲倦等，就要尽快看医生，医生会根据你的情况来处理。

　　提前做一些准备和应对，可以少走一些弯路，少一些疼痛！孕事妈希望每个母乳妈妈都能一切顺利！

KY体育